Sul mio canale YouTube trovi diverse lezioni gratuite. Per pacchetti più strutturati, dai un’occhiata qui sotto.
E se vuoi acquistarne uno o più, o ti servono maggiori informazioni
Lezioni brevi e per principianti
Lezioni create apposta per chi non hai mai fatto yoga. Gratis, ti basta cliccare qui e salvare il link 🙂
Per cominciare Hatha Yoga
Cinque lezioni adatte a tutti, per cominciare a prendere confidenza con la pratica. (Durata delle lezioni: da 45 a 55 minuti – Prezzo € 25)
Per proseguire Hatha Yoga
Sei lezioni di Hatha Yoga e Hatha Flow, per chi pratica questo stile già da un po’ di tempo. (Durata delle lezioni: da 45 a 55 minuti – Prezzo € 30)
Per cominciare Yin Yoga
Quattro lezioni per iniziare ad avvicinarsi a questa pratica poco conosciuta, più una lezione bonus di Restorative Yoga. (Durata delle lezioni: da 40 a 60 minuti – Prezzo: € 20)
Yin Yoga – elementi
Cinque lezioni di Yin Yoga per i cinque elementi della medicina tradizionale cinese. Adatte a chi ha già una pratica di Yin Yoga. (Durata delle lezioni: da 50 a 65 minuti – Prezzo: € 25)
Morning Yoga
Un programma di tre settimane, con lezioni che aumentano gradualmente di intensità e di durata. Nato per chi vuole creare una routine di pratica mattutina, ma è perfetto anche per chi (come me) non è mattiniero/a e preferisce praticare in altri momenti della giornata. Include lezioni di Hatha yoga, pranayama, meditazione e Yin yoga. (Prezzo: € 45)
Yoga in prosa
Cinque lezioni di Hatha Flow e una meditazione, tutte ispirate a una o più citazioni letterarie. Adatte a chi pratica da un po’ di tempo. (Durata delle lezioni da 40 a 65 minuti, meditazione di 10 minuti – Prezzo € 30)
Letizia Menziani 