I miei (goffi) tentativi, e le opportunità della quarantena Da qualche mese avevo deciso di voler avere un approccio più minimalista alla vita. Liberarmi di quello che non serve, comprare meno e solo il necessario, vivere con meno. Non è una cosa facile, nella nostra società, ma credo che questo periodo possa aiutarci moltissimo aContinua a leggere “Minimalismo”
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Yin Yoga
Cos’è, e perché dovresti provarlo Lo yin yoga è uno stile relativamente recente, anche se si ispira a pratiche antiche. Nasce negli anni ’70 ad opera di Paulie Zink, campione di arti marziali e insegnante di Taoismo, che creò delle pratiche di Yin Yang Yoga che fondevano principi dell’hatha e del taoismo. Lo yin yogaContinua a leggere “Yin Yoga”
Ad ognuno la sua
Adho Mukha Svanasana Per ogni posizione di yoga, ci sono tantissime indicazioni o regole di allineamento per renderla “perfetta”: ogni posizione ha un suo scopo, fisico ed energetico, ed è importante farla bene per goderne di tutti i benefici. Questo però non significa che devi seguire le indicazioni che senti come fossero rigide regole daContinua a leggere “Ad ognuno la sua”
Yoga e alimentazione
In Occidente, parlare di yoga significa perlopiù parlare di asana, e magari anche di pranayama e meditazione. Ma nella tradizione, lo yoga è un percorso spirituale che permette al praticante di ricongiungersi con l’Assoluto. Uno dei testi chiave dello yoga classico sono gli Yoga Sutra di Patanjali, 195 brevi aforismi che descrivono la pratica necessariaContinua a leggere “Yoga e alimentazione”
Non solo Asana
Come ho fatto pace con l’ansia grazie allo yoga L’ansia è la proiezione della mente al futuro. Lo yoga ti porta nel momento presente. L’ansia è stata una mia compagna di vita per lunghissimo tempo. In certi periodi proprio mi paralizzava, e per molto tempo mi sono nascosta e rifugiata nella mia “comfort zone” perContinua a leggere “Non solo Asana”
Letizia Menziani 